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五种杀精食物,一定要牢记

文章出处:未知 人气:发表时间:2017-06-27 14:19

现代的人们越来越注重饮食健康,但是由于食物的丰富多样,很多人并不能分辨哪些是有益健康的?哪些是对健康无益的?下面葵力果将为你总结一下有益和有害男性健康的食物

 

男人吃什么可以保护精子

  植物种子

  植物种子可以养肾补阳,如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽,还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳,建议男性多吃。

  水产品

  鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物,鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克,赤贝含锌11.58毫克。

  富含胚芽的食物

  经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物,可以弥补B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素渗出量过少。

  坚果类食物

  像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌,100克核桃高达12.59毫克锌,所以男子要多吃这类坚果食物。

以下五种食物容易杀精,不要忽视

 

   1、豆腐

  大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有晦气影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

  那是不是就不吃呢?也不是,关键在于适量。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。这样既能包管营养,也不会造成“副作用”。

  2、咖啡

  咖啡提神,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的心理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

  所以平常情感起伏较大,交感神经轻易高兴的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。

  3、奶茶

  今朝市情的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会削减男性荷尔蒙的渗出,对精子的活泼性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

  4、油炸食物

  有研究申报指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。别的,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

  也有专家发明,少弱精症患者的精子削减、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。是以,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以包管“精”力充分。

  5、啤酒

  如果你不知道你的肾脏是否存在问题,最好到病院去验血和验尿。如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管壅塞,造成肾脏衰竭。

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